2023年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 40.6 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 21日:
|
1395 kcal
|
脂質: 45.89g | たんぱく質: 102.92g | 炭水化物: 148.64g.
朝食: Яйцо, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Мексиканская Смесь. 昼食: ITLV Масло из Виноградных Косточек, Свекла Вареная, Чернослив, Грецкие Орехи. 夕食: Булгур, Филе Индейки, ITLV Масло из Виноградных Косточек, Болгарский Перец, Морковь. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Лук, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо, Куриное Филе, Мандарины. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|