Katja Gr.の日記, 2023年 02月 21日

2023年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

108.6 kg これまでの減量分: 9.4 kg. 残り: 9.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 21日:

1628 kcal

脂質: 52.64g | たんぱく質: 82.06g | 炭水化物: 208.05g. 朝食: Kaffee mit Milch, Gymqueen Slim Queen Abnehm Shake Erdbeer. 昼食: Gymqueen Choco Wafer, Lyttos Yogri 2% Fett. 夕食: Combino Spaghetti (Gekocht) . 軽食/その他: Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. もっと...

3768 kcal

運動: 漕艇する - 10 分, クロストレーナー - 32 分, デスクワーク - 5 時間, カーディオ (Cardio) - 50 分, Google Fit - 17 時間　 28 分. もっと...

週に0.4 kg減量中

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