2023年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.8 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 21日:
|
1243 kcal
|
脂質: 37.68g | たんぱく質: 69.45g | 炭水化物: 161.26g.
朝食: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. 昼食: Победа Трюфели Тирамису с Марципаном, Красные Помидоры, Гематоген, Чай, Булгур (Вареный), Грабли Филе Индейки с Шампиньонами, Огурец (с Кожурой). 夕食: Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой. 軽食/その他: Ратибор Варенье Смородиновое, Простоквашино Сметана 15%, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Сырники Диетические, Чай, Апельсин. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|