2023年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 21日:
|
2272 kcal
|
脂質: 73.46g | たんぱく質: 191.11g | 炭水化物: 179.78g.
朝食: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Финик. 昼食: Сушеное Манго, Магнит Апельсин, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Syntrax Matrix 5.0, Source Naturals Псиллиум, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд, Магнит Банан, Сушеное Манго. 夕食: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter, Ржаной Хлеб, Голден Яблоко , Рис Вареный, Красная Фасоль (Консервированная), Мираторг Итальянская Смесь, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Картофель, Куриный Бульон. 軽食/その他: Изюм, Bombbar Protein Cookie Lemon, Курица Вареная, Tvorogi Масса Творожная с Миндалем и Кокосом. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|