2023年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 21日:
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1281 kcal
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脂質: 41.82g | たんぱく質: 55.47g | 炭水化物: 166.53g.
朝食: Alpen Gold Alpen Gold Oreo Белый Молочный Шоколад, Гречневая каша. 昼食: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Жареное Яйцо. 夕食: Белый Хлеб, Кетчуп, Вязанка Сосиски Молочные , Киви. 軽食/その他: Дари Вкус Круассан Парижский, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника. もっと...
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2410 kcal
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運動:
水泳（速い） - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 23 分, 休憩 - 13 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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