2023年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 21日:
|
1448 kcal
|
脂質: 59.26g | たんぱく質: 74.15g | 炭水化物: 157.21g.
朝食: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Конфета, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная, Чай. 昼食: Говядина, Конфета, Чай, Гречка Отварная. 夕食: Конфета, Чай, Говядина, Гречка Отварная, Винегрет. 軽食/その他: Овсяное Печенье Домашнее, Хлебец, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%. もっと...
|
|
1013 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 12 分, 走る - 時速10km - 33 分, Samsung Health - 23 時間 15 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|