2023年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.2 kg
これまでの減量分: 38.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 19日:
|
1399 kcal
|
脂質: 44.50g | たんぱく質: 41.63g | 炭水化物: 208.40g.
朝食: Vitateka Аскорбинка, Кофе (из Молотых Зерен), Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Jump Bio Протеиновая Конфета «Шоколадное Пирожное», The Gentle Nut Кешью Фундук , ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый. 昼食: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Агрокомплекс Яйцо , Ашан Шампиньоны, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп со Вкусом Смородина для Шашлыка, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вялеными Томатами, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. 夕食: Красный Октябрь Конфета Каракум, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Красный Октябрь Красный Мак, Яблочное Варенье, Ашан Яблоко Ред Чиф. 軽食/その他: Vitateka Аскорбинка, Рот Фронт Карамель Дюшес, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф. もっと...
|
|
346 kcal
|
運動:
ピラティス - 22 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 18 分, ヨガ - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, Apple Health - 22 時間 15 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|