2023年 02月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.3 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 20日:
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1714 kcal
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脂質: 111.47g | たんぱく質: 126.64g | 炭水化物: 45.76g.
朝食: Капучино, Холодец. 昼食: Роллы, Капучино, Холодец. 夕食: Сыр Российский, Холодец, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. 軽食/その他: Магнит Апельсин. もっと...
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2002 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 15 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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