2023年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 20日:
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860 kcal
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脂質: 43.59g | たんぱく質: 46.19g | 炭水化物: 71.97g.
昼食: Кофе (из Молотых Зерен), Яготинское Молоко Безлактозное, Фарро Шинка Куряча Сирокопчена, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Яйцо, Кохнівський Хлібзавод Лаваш Кавказький. 夕食: Комо Сыр Мягкий Insalata, Свекла Вареная, Herbalife Протеиновый Коктейль (Шоколад), Кэроб, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, АТБ Банан. 軽食/その他: Roshen Lacmi Milk Chocolate Peanuts & Salty Caramel . もっと...
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1637 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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