2023年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.6 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 35.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 20日:
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1158 kcal
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脂質: 51.53g | たんぱく質: 61.61g | 炭水化物: 120.59g.
昼食: Limão, Monama Mix de Sementes , Salada de Folhas, Brócolis, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Cebolas, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída. 軽食/その他: Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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