2023年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 89.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 20日:
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1309 kcal
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脂質: 56.24g | たんぱく質: 118.87g | 炭水化物: 77.51g.
朝食: Lidl Banaan, Lijnzaad, Komkommer, Quaker Havermout, Arla Lactofree Halfvolle Yoghurt, Aldi Amandelmelk Ongezoet, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), AH Avocado Eetrijp. 昼食: AH Lactosevrije Halfvolle Melk, Milbona Edammerkaas 40+, Maggi Tuinkruiden Bouillon Vegetarisch, Wasa Glutenvrije Cracker, Oesterzwam, Champignons (Uitgelekt, uit Blik), Aldi Gegrilde Kipfilet. 夕食: Aldi Magere Rauwe Ham, Witlof, Tartaartje, Milbona Geraspte Kaas. 軽食/その他: Maggi Tuinkruiden Bouillon Vegetarisch, Gekookt Ei, Rookvlees. もっと...
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週に7 kg減量中
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