2023年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 20日:
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2469 kcal
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脂質: 49.89g | たんぱく質: 364.39g | 炭水化物: 145.91g.
朝食: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 昼食: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Landjunker Putenschnitzel, Eisbergsalat, Vollkorn Tortilla Wraps, Leichter Körniger Frischkäse, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Ei. 軽食/その他: Milbona High Protein Grießpudding Zimt. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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