|
Після хвороби виходжу в звичний графік з такою вагою. Рівень білку намагалась тримати достатній. Але щось забагато пішло, аж 500г. Калорійність 3 дні 1400 і 3 дні 1600 і так циклічно. Можливо без тренувань м'язи почали втрачати массу. Сьогодні спробую потренуватись.
|
52.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 20日:
|
1537 kcal
|
脂質: 60.15g | たんぱく質: 83.08g | 炭水化物: 163.73g.
朝食: Хлеб Белковый _ М.и.А., Castello Сыр Камамбер. 昼食: Своя Линия Мёд Разнотравье, Alpro Almond Milk, Сильпо Банан, Овсяная Каша на Воде. 夕食: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. 軽食/その他: Торт Творожный 2 _М.и.А.. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|