2015年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 2日:
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1013 kcal
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脂質: 45.28g | たんぱく質: 53.19g | 炭水化物: 91.57g.
朝食: Jasmine Chia em Grãos, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Viilli Iogurte. 昼食: Toblerone Toblerone Mini, Berinjela Cozida, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Agrião, Brócolis, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Cebolas, Cordovil Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau. 軽食/その他: Nectarinas, Cerejas Doces, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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