|
So viel zum Thema Essverhalten im Griff 😓
|
85.1 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 20日:
|
1123 kcal
|
脂質: 37.28g | たんぱく質: 69.99g | 炭水化物: 124.52g.
朝食: Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Kaffee, Pflaumen, ESN Flav'n Tasty Cinnamon Cereal, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Magerquark, Knusperone Zarte Haferflocken, Chia-Samen. 昼食: Iglo Bunte Nudelpfanne mit Hähnchen. もっと...
|
|
2506 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分, 立つ - 1 時間, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に7 kg増量中
|