登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
vijeks
日記
2023年 02月 20日
vijeksの日記, 2023年 02月 20日
vijeksさんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
отвес не смотря на то , что вчера я съела пачку чипсов,шаурму м запила все это мохито..(и это был толлкт завтрак)
56.6 kg
これまでの減量分:
6.4 kg
.
残り:
1.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 02月 20日:
1282 kcal
脂質: 43.47g | たんぱく質: 47.03g | 炭水化物: 193.96g.
朝食:
Плов с Куриной Грудкой.
昼食:
RED Темный Шоколад Апельсин с Миндалем, Кузбассхлеб Хлеб Бородинский, Борщ.
夕食:
Савушкин Продукт Творожок Супер-Кид Пломбир-Клубника.
軽食/その他:
Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс.
もっと...
1711 kcal
運動:
ボディービル - 30 分, ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 25 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
6 人のサポーター
いいね!
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
vijeksの体重の記録
全ての履歴を表示