2023年 02月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 20日:
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1600 kcal
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脂質: 71.93g | たんぱく質: 133.28g | 炭水化物: 97.99g.
昼食: Silver Queen Coklat, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Teri. 夕食: Sosis Ayam, Indomilk Susu Kental Manis, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Low Fat. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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