2023年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 20日:
|
1394 kcal
|
脂質: 58.34g | たんぱく質: 86.18g | 炭水化物: 135.19g.
朝食: Соевый Соус, Новосибирская Шоколадная Фабрика Птичье Молоко, Чай, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. 昼食: Новосибирская Шоколадная Фабрика Птичье Молоко, Чай, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. 夕食: Новосибирская Шоколадная Фабрика Птичье Молоко, Чай, Говядина Лопатка, Гречка Отварная. 軽食/その他: Овсяное Печенье, Чай, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец. もっと...
|
|
1134 kcal
|
運動:
セックス - 2 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 5 分, 走る - 時速10km - 40 分, Samsung Health - 23 時間 13 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|