|
오늘부터 물 많이 마시기!
대회 종료 후 나트륨 및 글리코젠이 충분히 회복됐다.
|
69.4 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 20日:
|
3054 kcal
|
脂質: 70.33g | たんぱく質: 164.13g | 炭水化物: 434.41g.
朝食: 연세우유 인절미생크림컵, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. 昼食: 백설기, 인절미, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 夕食: 삼립 돌아온 고오스, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널, 백설기. 軽食/その他: 위너스 프레첼 체다치즈맛, 백설기, 백설기, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|