2023年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 20日:
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1169 kcal
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脂質: 36.20g | たんぱく質: 67.64g | 炭水化物: 137.85g.
朝食: Peanut Butter, Sour Dough Bread. 昼食: Roast Beef, Poached Egg , Sour Dough Bread. 夕食: Broccoli , SunRice Quick Cup Brown Rice, Ginger , Chicken Breast. 軽食/その他: Milo 30% Less Added Sugar, Metamucil Orange Fibre Supplement. もっと...
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2020 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 35 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, 腹筋 - 23 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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