|
пешком 20 мин, работа 12 ч
|
104 kg
これまでの減量分: 39.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 19日:
|
1726 kcal
|
脂質: 69.92g | たんぱく質: 134.25g | 炭水化物: 140.19g.
朝食: Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Фабрика Имени Крупской Конфеты Ленинградские, Юбилейное Печенье Традиционное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 昼食: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка. 夕食: Петелинка Куриное Бедро. 軽食/その他: Бабаевский Шоколад Горький. もっと...
|
|
2566 kcal
|
運動:
бассейн - 30 分, ходьба до работы - 40 分, работа - 12 時間, 休憩 - 2 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|