2023年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 19日:
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1730 kcal
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脂質: 55.87g | たんぱく質: 137.38g | 炭水化物: 163.33g.
朝食: Guimarães 100%Cacau em Pó Zero Açucar, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo Cozido, Castanhas de Caju. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo). 軽食/その他: Guimarães 100%Cacau em Pó Zero Açucar, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pão Francês. もっと...
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体重に変化ありません
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