2023年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 19日:
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1490 kcal
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脂質: 42.79g | たんぱく質: 96.00g | 炭水化物: 180.42g.
朝食: Mela, Noci Sgusciate, Prozis Instant Oats Vanilla Flavour, Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Myprotein Omega 3. 昼食: Lidl Tagliata di Petto di Pollo con Sale Rosso Delle Hawaii, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Gallo Riso Rosso Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Focaccia Pugliese, Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Carciofi Ripieni, Lidl Zucca Delica, Zucchine Simo. 軽食/その他: Milbona Budino Proteico al Caramello . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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