2023年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.5 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 19日:
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1255 kcal
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脂質: 35.36g | たんぱく質: 99.76g | 炭水化物: 132.29g.
朝食: Bolo samanta, Seara Peito de Frango Defumado, Manga Palmer, Piá Requeijão Light (30g), Queijo Mozzarella, Pão Certo Pão de Forma Integral . 昼食: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Repolho Verde Cozido, Sadia Filezinho Sassami. 軽食/その他: Ameixas, Piá Requeijão Light (30g), Bauducco Cereale Toast Integral , Languiru Leite Desnatado. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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