2023年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 18日:
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1140 kcal
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脂質: 15.45g | たんぱく質: 83.95g | 炭水化物: 167.39g.
朝食: Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Mandarine, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Äpfel, Birnen, Ja! Bauernbrot Kräftig. 夕食: Strauchtomaten, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Ja! Reibekäse Leicht, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Belbake Weizenmehl Type 405, Dr. Oetker Trockenhefe, Champignons Frisch, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Leitungswasser, Zwiebeln, Knoblauch, Salz, Zucker, Rote Paprika. 軽食/その他: Äpfel. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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