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Het is, wat gedaan. 😁
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95.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 19日:
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1542 kcal
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脂質: 75.72g | たんぱく質: 46.94g | 炭水化物: 159.39g.
朝食: Frambozen, AH Mango Gesneden, AH Blauwe Bessen, Siroop, AH Yoghurt Griekse Stijl. 昼食: Johma Tonijnsalade, AH Bruine Demi Baguettes , AH Groentesoep met Balletjes en Vermicelli. 夕食: Siroop, AH Ongebrande Pecannoten, AH Yoghurt Griekse Stijl, Patisserie Sacristain Mini Appeltaartjes, AH Spinazie Feta Borek. もっと...
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3434 kcal
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運動:
掃除 - 31 分, 真空掃除 - 21 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 21 分, デスクワーク - 1 時間 11 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 10 分, Zumba - 1 時間, 腹筋 - 6 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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 コメント
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Ik heb een goede werk gehad. 11843 kcal. 1692 per dag. Beter dan vorige week toen waren het er 14375.
2023年 02月 19日 投稿者: wendycarty
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