2023年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 19日:
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991 kcal
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脂質: 52.46g | たんぱく質: 68.39g | 炭水化物: 57.70g.
朝食: Cheese Lovers Сыр с Орехами, Руккола, Сваренное Вкрутую Яйцо, FOODCODE Хлеб Безглютеновый Темный, Лента Авокадо, Unagrande Сыр Мягкий Сливочный Кремчиз, Помидоры. 昼食: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Borealis Фарш Трески, Окское Яйцо, Вологодское Льняное Масло , Масло Гхи, Гречка Отварная. 夕食: Sporty Печенье Двойной Шоколад. 軽食/その他: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. もっと...
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週に7 kg増量中
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