2023年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.3 kg
これまでの減量分: 35.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 19日:
|
1400 kcal
|
脂質: 37.79g | たんぱく質: 129.73g | 炭水化物: 118.42g.
朝食: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Zinus Миндальное Молоко, ВкусВилл Белок Яичный, Яичный Желток, Самбери Фруктовая Нарезка (Киви+Груша), Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. 昼食: Heinz Терияки Соус , ВкусВилл Белок Яичный, Съешь Меня Авокадо, Кальмар Отварной, FITKIT Protein Cake Ice Cola, Heinz Кукуруза Сахарная, Огурец (без Кожуры). 夕食: Молочный Мир Сыр Альбери, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису, Самбери Фруктовая Нарезка (Киви+Груша) , Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Sveza Сыр Творожный Легкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|