2023年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 19日:
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1770 kcal
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脂質: 54.13g | たんぱく質: 107.73g | 炭水化物: 206.87g.
朝食: Sonko Kasza Owsiana, Biedronka Seler Naciowy, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana. 昼食: Ikea Placki Ziemniaczane, Homemade Barszcz, Plony Natury Soczewica Zielona, Cauliflower, Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości, Sonko Kasza Gryczana Prażona. 夕食: OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Cashew Nuts, Felix Popcorn Solony. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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