2023年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 19日:
|
1898 kcal
|
脂質: 85.92g | たんぱく質: 92.67g | 炭水化物: 178.43g.
朝食: Tahıllı Ekmek, Harras Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: TekSüt Homojenize Yarım Yağlı Yoğurt, Erişte, Kapuska. 夕食: Etli Pilav, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ceviz, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Lapası. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|