2023年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 30.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 19日:
|
1303 kcal
|
脂質: 63.63g | たんぱく質: 83.83g | 炭水化物: 98.94g.
朝食: Смешанные Орехи, Курага, Кофе с Молоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сырники. 昼食: Борщ с Курицей. 夕食: Макарун, Курага, Беляш, Куриные Голени с Кожей, Капуста Тушеная. 軽食/その他: Coldrex Максгрипп, Смешанные Орехи, Курага. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|