2023年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.4 kg
これまでの減量分: 58.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 18日:
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1305 kcal
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脂質: 38.60g | たんぱく質: 151.39g | 炭水化物: 81.71g.
朝食: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Ovo Frito, Pão Integral. 昼食: Tio Jorge Feijão, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Pinati Nuts. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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