2023年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 18日:
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1210 kcal
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脂質: 45.10g | たんぱく質: 51.87g | 炭水化物: 139.01g.
朝食: Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Coop Trancino con Latte Cacao e Cocco. 昼食: Mauri Caprino, Pane Bianco, Prosciutto Crudo, Radicchio Rosso, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pasta al Burro con Formaggino. 夕食: Grancereale Cioccolato , Cameo Ciobar Gusto Classico. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2085 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 7 分, 座る - 1 時間, 料理 - 10 分, 読む - 30 分, テレビで見る - 4 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間 40 分, 休憩 - 5 時間 43 分, 運転 - 45 分, 立つ - 1 時間, ショッピング - 50 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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