dlsowaの日記, 2015年 01月 1日

2015年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.9 kg これまでの減量分: 5.4 kg. 残り: 11.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 1日:

734 kcal

脂質: 17.89g | たんぱく質: 26.41g | 炭水化物: 116.68g. 朝食: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. 昼食: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. 軽食/その他: Auntie Anne's Pretzels Original Pretzel Nuggets. もっと...

2660 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 座る - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 浴びる - 10 分, 休憩 - 11 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間, エアロバイク (ばいく) - 30 分, トレッドミル - 30 分. もっと...

週に0.1 kg減量中

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niiiice

2015年 01月 1日投稿者: Vopli


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