JosephBladeの日記, 2015年 01月 1日

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2015年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 12 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 1日:

1704 kcal

脂質: 64.65g | たんぱく質: 52.04g | 炭水化物: 193.83g. 朝食: Walnoten naturel, Honey, Yoghurt griekse stijl. 昼食: Fruit Drink. 夕食: Mayonnaise, Aldi Turks Brood, Lamb Kebab. 軽食/その他: butter lemon cookie. もっと...

2850 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 掃除 - 1 時間　 30 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 12 時間. もっと...


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