2023年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.7 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 18日:
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882 kcal
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脂質: 27.16g | たんぱく質: 53.78g | 炭水化物: 106.17g.
昼食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Whey Protein Concentrado , Leite UHT Integral. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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