2023年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 18日:
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583 kcal
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脂質: 17.73g | たんぱく質: 33.40g | 炭水化物: 76.90g.
朝食: Limon, Limon Suyu. 夕食: Havuç, Acı Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Turp, Tantuni, Karışık Yeşil Salata. もっと...
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2130 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 35 分, Arc Trainer - 5 分, RPM - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に119 kg増量中
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