Matshwengの日記, 2015年 01月 1日

2015年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103 kg これまでの減量分: 4.8 kg. 残り: 26 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 1日:

792 kcal

脂質: 21.99g | たんぱく質: 33.48g | 炭水化物: 112.58g. 朝食: Danone Strawberry Yoghurt. 昼食: Woolworths Low Fat Beef Lasagne. 夕食: Lamb, Mashed Potato. 軽食/その他: Banana. もっと...

3818 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 3 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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Matshwengの日記, 2015年 01月 1日

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