2023年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 91.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 18日:
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1019 kcal
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脂質: 47.96g | たんぱく質: 62.91g | 炭水化物: 82.65g.
朝食: Lijnzaad, Komkommer, Quaker Havermout, Jumbo Chiazaad, Arla Lactofree Halfvolle Yoghurt, AH Chinese Kool, Walnoten, Lidl Aardbeien Diepvries. 昼食: AH Snoeptomaatjes, Ei, Jumbo Warm Gerookte Zalmfilet, Groene Paprika, Prei, Champignons (Uitgelekt, uit Blik), AH Punt Paprika, Milbona Geraspte Kaas. 夕食: Milbona Edammerkaas 40+, Speltbrood, Gesneden Ham. 軽食/その他: Sinaasappelen, Maggi Tuinkruiden Bouillon. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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