2023年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 30.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 17日:
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1213 kcal
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脂質: 25.09g | たんぱく質: 59.37g | 炭水化物: 186.19g.
朝食: Frango Desfiado, Café, Batata Doce. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Aipim (Cozido), Pepino (Descascado). 夕食: Melancia, Palmeiron Suco de Caju, Ovo Cozido, Coringa Cuscuz, Gomac Tapioca. 軽食/その他: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Maizena Cremogema Tradicional, Natville Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá. もっと...
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1302 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, Apple Health - 22 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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