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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen ein erholsames Wochenende ☀️😀👍💐🍀
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74.7 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 18日:
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1727 kcal
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脂質: 91.20g | たんぱく質: 66.26g | 炭水化物: 164.20g.
朝食: Weintrauben, Edeka Bio Dinkelbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Stockmeyer Hähnchensalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Kochlöffel Currywurst , Pommes Frites. 夕食: Rolffes Pfefferschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Lidl Dinkelbrot, Tomaten, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Butter. 軽食/その他: Berliner, Scholetta Haselnusspralinen . もっと...
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2262 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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