2023年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 18日:
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2497 kcal
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脂質: 104.18g | たんぱく質: 114.62g | 炭水化物: 256.28g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tesco Hot Cross Buns, Canned Salmon, Pork Farms Pork Pie, Tesco Soft White Rolls, Benecol Benecol Light. 夕食: Brooklea Splutpots Greek Style Yoghurt, Aldi Bacon, Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Penne, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast. 軽食/その他: Aldi Ginger Nut Biscuit, Cadbury Chocolate Bar, Cadbury Eclairs (1), McVitie's Digestives. もっと...
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4110 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 6 時間, テレビで見る - 6 時間, Apple Health - 6 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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