2015年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 65 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 1日:
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1404 kcal
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脂質: 34.25g | たんぱく質: 93.01g | 炭水化物: 177.91g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad. 昼食: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Chiazaad. 夕食: AH Wit Frans Stokbrood, Chili Con Carne met Bonen. 軽食/その他: AH Muntendrop Suikervrij, Campina Slagroom D'light, Optimel Ananas Drink, C1000 Kippenragout, Jos Poell Pasteitjes. もっと...
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2957 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, テレビで見る - 8 時間, 走る - 時速10km - 1 時間 5 分, 座る - 3 時間 55 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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