2023年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 18日:
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1254 kcal
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脂質: 30.72g | たんぱく質: 95.79g | 炭水化物: 142.18g.
朝食: 黑咖啡, 水煮蛋. 昼食: 炒高麗菜, 黑米, 全聯 蒟蒻卷, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 夕食: 康福先生 香拌油蔥, 櫛瓜, 康福先生 韭菜雞胸水餃, 康福先生 火龍果麵, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 全聯 蒟蒻卷. 軽食/その他: 奇亞籽, Spark Protein 乳清蛋白（義式深焙）. もっと...
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691 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 28 分, 重訓 - 1 時間, Apple Health - 22 時間 32 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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