2023年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 17日:
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2692 kcal
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脂質: 66.40g | たんぱく質: 157.83g | 炭水化物: 382.38g.
朝食: Cacau Show Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Veneza Queijo Minas Padrão, Pão Francês, Guimarães 100%Cacau em Pó Zero Açucar, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 昼食: Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Guimarães 100%Cacau em Pó Zero Açucar, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pão Francês, Castanhas de Caju, Banana Nanica, Açaí. 軽食/その他: Sergel Picolé Amendoim, Cacau Show Bombom Amêndoa Zero Açúcar. もっと...
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1860 kcal
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運動:
家事 - 5 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, Google Fit - 17 時間 15 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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