2023年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 39 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 17日:
|
1574 kcal
|
脂質: 55.39g | たんぱく質: 96.87g | 炭水化物: 164.34g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Bombbar Печенье Яблочный Штрудель, Alpro Hazelnut & Pecan, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый. 昼食: Рот Фронт Карамель Дюшес, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Агрокомплекс Яйцо , Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Ашан Шампиньоны, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Heinz Кетчуп со Вкусом Смородина для Шашлыка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. 夕食: Виктория Винегрет, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Calve Мексиканская Сальса Соус, Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера . 軽食/その他: Vitateka Аскорбинка, Рот Фронт Карамель Дюшес, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф. もっと...
|
|
569 kcal
|
運動:
ステッパー - 4 分, エアロバイク (ばいく) - 7 分, エリプティカルマシン - 13 分, 走る - 時速10km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 14 分, Apple Health - 22 時間 17 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 27 分, ストレッチ（ヨガ） - 28 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|