|
😭😭
|
65.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 17日:
|
1317 kcal
|
脂質: 55.13g | たんぱく質: 64.53g | 炭水化物: 143.49g.
朝食: شوربة العدس, بيضة, بسطرمة لحم البقر (المقدد), سمن بلدي سمن بلدي, خبز. 昼食: دهون طبيعيه مورته, زيت عباد الشمس, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Heinz صلصة طماطم, مكرونه حواء مكرونه فرن, لحم البقر المشوي (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), سمن بلدي سمن بلدي, البصل. 夕食: بذور عباد الشمس المحمص الجاف (بدون ملح). もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|