2023年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 17日:
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4180 kcal
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脂質: 80.24g | たんぱく質: 255.34g | 炭水化物: 536.68g.
朝食: Mardel Dulce de Leche, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Valley Spire Queso Cheddar, Lidl Jamón Duroc Cocido, Carrefour Barra de Pan , Nestlé Cookie Crisp, Crownfield Copos de Avena, Café, Pascual Leche Semidesnatada, Carrefour Desayuno a la Taza Aroma Intenso Chocolate. 昼食: Valley Spire Queso Cheddar, Vitasia Hot Chili, Freshona Tomate Triturado, Cebollas, Combino Penne Rigate, Lidl Solomillo de Pavo, Freshona Salteado Estilo Mexicano. 夕食: Heinz Classic Barbecue, Lidl Gnocchi, Lovilio Gorgonzola Picante, Aldi Queso Maasdam, Lidl Solomillo de Pavo, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Findus Ensaladilla. 軽食/その他: Fontaneda Digestive Finas Chocolate con Leche, Italiamo Trancetti, Sondey Grandino Triple Chocolate, AhorraMas Barra de Horno, Mardel Dulce de Leche, Hacendado Plátano, Vino Blanco de Mesa. もっと...
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3652 kcal
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運動:
セックス - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 34 分, 料理 - 1 時間, ボディービル - 2 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 22 分. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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