2023年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 17日:
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1649 kcal
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脂質: 43.42g | たんぱく質: 65.97g | 炭水化物: 72.88g.
朝食: Tim Hortons Black Coffee (Large), Coffee with Milk, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Whole Wheat Bread. 夕食: Black Pepper, Olive Garden Lasagna Classico (Lunch). 軽食/その他: Sauvignon Blanc Wine, Casillero del Diablo Malbec. もっと...
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2775 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ウォーキング - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, テレビで見る - 2 時間 15 分, 読む - 1 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, デスクワーク - 4 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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