2023年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 17日:
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1672 kcal
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脂質: 73.57g | たんぱく質: 70.24g | 炭水化物: 183.58g.
朝食: REWE Beste Wahl Buttercroissants, Aldi Milch 1,5%, Kerrygold Butter Gesalzen, Globus Laugenbrezel. 昼食: Mühlenhof Vegane Mühlen Nuggets, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Gut & Günstig Tomatensoße, Bizzl Summer Kiss. 夕食: Frischkäse, Krautsalat, Mischbrot, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. 軽食/その他: Aldi Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Schwartau Erdbeer Konfitüre Extra, Krapfen. もっと...
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3883 kcal
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運動:
座る - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 2 時間, 立つ - 4 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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